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腸内は乳酸菌サプリで健康維持|腸は健康に重要

腸内の状態を最適化する

ウエスト

腸内細菌のバランス

食べ物を消化する際に、大腸および小腸では多種多様な菌類が活動し、食べ物を分解し栄養素を取り出しています。これらの菌類を総称して、腸内細菌と呼びます。腸内細菌には、さまざまな種類がありますが、それらの数のバランスが適正に保たれています。食生活の乱れや、健康不良によりそのバランスが崩れる時があります。それを正常な状態に近づける効果があるのが、乳酸菌サプリメントです。忙しい日常生活の中で、手軽に腸内細菌のバランスを回復させることができるこのサプリメントは、今後ニーズが高まると予測されています。錠剤型のものもあれば、ドリンク型のものもあります。ドラッグストアだけでなくコンビニエンスストアでも販売されており、今後の市場拡大を裏付ける環境が整いつつあります。

腸に負担がかかる原因

この乳酸菌サプリメントが人気がある背景には以下の理由があります。一つ目は、欧米流の油の多い食べ物が私たち日本人の食生活に多く含まれていることです。日本人の腸は、野菜や魚などを消化することを得意としており、肉類の消化は比較的得意ではありません。そのため、肉類の摂取が増えると、腸内細菌のバランスが崩れ、消化活動に影響が現れます。これを乳酸菌を取り込むことによって、回復させたい人が増えているのです。二つ目は、糖分の取り過ぎです。糖分は私たちの体に必要な栄養素ですが、その取り過ぎは腸を含めた様々な器官に影響を与えます。これを正常な状態に近づけるために、乳酸菌サプリメント摂取する人が多いことが人気の理由です。